2008/10/07 ワークアウト

一昨日、昨日のワークアウトで太腿がパンパン。
きちんと終わりのストレッチをしてないからなあ。仕方あるまい。いやぁ、普通に歩くのにも支障をきたすくらい痛いっす。(^^;

昨日のワークアウト
旧437号線で祖生公民館まで行き、帰りは祖生タクシーのところから新437号線に抜けていくコース。旧道を通る車は一台もおらず。（笑）月明かりもない寂しいワークアウトだ。（笑）

タイム　　27分42秒
ペース　　8分57秒/km
距離　　　3.09km
カロリー　264kcal

昨日から太腿が痛かったので、走ったり歩いたりを繰り返した（つか、ほとんど歩き）のでペースは超遅。（時速 6.7km/h というところ。歩く速度じゃん(^^;）

そして体重は 83.7kg。
増えてるじゃん・・・