先週から、
てな感じで、食事に気をつけるようにしてから、じわじわと体重が減ってたんだけど、さすがに昨夜「岩国縁家」で暴飲暴食した後は体重がまた上向きに(^^;
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6/ 9(水) 85.9kg
6/10(木) 85.3kg
6/12(金) 84.9kg
6/13(土) 84.3kg
6/14(日) 84.3kg
6/15(月) 84.6kg
てな感じで、食事に気をつけるようにしてから、じわじわと体重が減ってたんだけど、さすがに昨夜「岩国縁家」で暴飲暴食した後は体重がまた上向きに(^^;
まあ、日曜日も、「彩龍」でラーメン＆イカの唐揚げ定食を食べたせいか体重減ってないんだけどね。（薪割りで汗を流したり、初めて１万歩以上歩いたせいか、増えてはないけど）
やっぱ、食事制限すると体重にダイレクトに響くねえ。
そうそう。先週から、晩酌のビールの量を 350ml x 2缶から、500ml x 1缶に変えたんよ。
まったくビール無しにしてしまうと、多分心が折れるので(^^;、以前お医者さんから勧められた量に。
平日は歩けないので体重戻っちゃいそう(^^;
平日は歩けないので体重戻っちゃいそう(^^;
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