昨日はカロリーを取り過ぎてしまった。
今や、仕事のことより、家族のことより、何よりもカロリーが気になる俺にとっては痛恨の１日となってしまった。
というわけで、今日はきちんとしようと心に誓い、俺のダイエット食の基本であるラーメンボウルを使った蒸しキャベツからスタート。
蓋が閉まらないほどキャベツを押しこみレンジで10分間。
カロリーは合計で 309kcal。いいぞ、いいぞ。
さて、昼飯も 300kcal前後でなんとかしたいところやな。![]()
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今や、仕事のことより、家族のことより、何よりもカロリーが気になる俺にとっては痛恨の１日となってしまった。
というわけで、今日はきちんとしようと心に誓い、俺のダイエット食の基本であるラーメンボウルを使った蒸しキャベツからスタート。
蓋が閉まらないほどキャベツを押しこみレンジで10分間。
ウィンナー（３本） 173kcal
キャベツ（1/4玉） 59kcal
えのき茸（100g） 22kcal
ポン酢（大さじ３杯） 30kcal
コンソメ顆粒（大さじ１杯） 20kcal
あと、塩胡椒をチラチラと降った。1gも無いくらい。まあ、5kcalくらい足しておくか。
カロリーは合計で 309kcal。いいぞ、いいぞ。
さて、昼飯も 300kcal前後でなんとかしたいところやな。
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