今夜は風邪気味だったので早めに仕事を上がらせてもらい、自宅でゆっくり晩飯を取ることが出来た。
おかずは、さんまと肉じゃがという俺の大好きコンビである。
さんまには白飯がないといやなので、茶碗にちょこっと。100gだけ。
まったく世間知らずな紅顔の美少年である俺は、さんまは魚だし、肉じゃがは野菜たっぷりだし、これは絶対ダイエット、ダイエット・・・と思っていたのだが・・・
さんまと肉じゃが、カロリー高っ！！(@_@
今日の晩飯のカロリーはこんな感じ。
ご飯 100g 168kcal肉じゃが（肉は豚バラ） 504kcalサンマ（2尾） 428kcal（214kcal x 2）にんにく（半玉） 26kcalオリーブオイル（5g） 37kcal熱燗（一合） 187kcal================================計 1,350kcal
なんと！！1350kcal！！！
風邪気味なので、日本酒熱燗一合とにんにく半分をローストというか素揚げというか、そういうのをやったのが 200kcal ちょっとあるけど、それを抜いても 1000オーバーだからなあ。
「さんまと肉じゃが、むっちゃカロリー高いな」と嫁さんに言うと、献立を批判されたのかと誤解した嫁さんから「いやなら、もう食べるな！」と叱られた。
コメントする