<画像：081013_182950.JPG>月曜日は嫁の実家に泊まったので､その前に皆美町の｢ゆめﾀｳﾝ広島｣で買い物をして､そこから江波の家までﾜｰｸｱｳﾄ｡街中を走るのは､信号待ちとかが鬱陶しいねえ｡
ま､実際は｢走る｣というより｢歩く｣という感じなので､それでﾀｲﾑやﾍﾟｰｽには大した違いは出てこないわけですが･･･たはは｡
ﾀｲﾑ 31分31秒ﾍﾟｰｽ 9分23秒/km距離 3.35kmｶﾛﾘｰ 286kcal