<画像：081114_123916.JPG>平日の昼間に走る癖をつけたので､休日は全然走らずごろごろしてる｡
そしたら､日曜(11/16)の夜には体重が 82.9kg へ｡ああ､また 83kg 台に戻ってしまうぅ｡(^^;
■2008/11/14 12:17
ﾀｲﾑ 27分01秒
ﾍﾟｰｽ 8分48秒/km
距離 3.06km
ｶﾛﾘｰ 261kcal
電車通りの交番のところから入山｡ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰの横に出るｺｰｽ｡
比治山ｽｶｲｳｫｰｸでｻﾃｨのところに出るより距離は若干短い｡しかし､下りの坂がかなりきついんで､膝を痛めそう｡(^^;
■2008/11/17 12:17
ﾀｲﾑ 24分54秒
ﾍﾟｰｽ 8分23秒/km
距離 2.97km
ｶﾛﾘｰ 253kcal
14日同様､電車通りの交番のところから入山｡比治山下公園のところ(出入口4)に抜ける｡
途中､けっこう走った気がしたけど､14日とあんま変わらないなあ｡7分台､行ったかなと思ったんだが｡自分で思っている以上に足が動いていないようだ｡とほほ｡(^^;
■2008/11/18 12:20
ﾀｲﾑ 20分19秒
ﾍﾟｰｽ 11分13秒/km
距離 1.80km
ｶﾛﾘｰ 154kcal
今日は､昼休みに広銀に金を下ろしに行ったりしたので､あまり走る時間がなかった｡
なので､この間田平屋でﾗｰﾒﾝを食ったあとに歩いた｢ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰの横から入山して比治山下公園のところに抜ける｣最短ｺｰｽを選択｡
記事回距離でも､継続して歩くことが大切だからな｡
ところで､結局今週も薄汚い白い運動靴で走ってる｡
ああ･･･この靴じゃあ､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがらねえなあ･･･(^^;