｢じょうや｣は健康にこだわっているか､こだわっていないのか?[酒とか食べ物とか]
(2015-06-12 18:22:21) by shinoda
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今日は､うちの案件で時々ﾃﾞｻﾞｲﾝを手伝ってくれるWebﾃﾞｻﾞｲﾅｰのｴﾇｶﾜ君改めｴﾌｼｹﾞ君が広島市内に打ち合わせのためにやってきたので､俺の職場の近くで昼飯を一緒に･･･ということにした｡
ちょうど､細々した案件をお願いしているところなので､その打ち合わせも兼ねて｡
･･･と思ってたんだけど､俺はもう仕事なんかより自分の血圧のことが一番気になる今日この頃なので､二人で話すのはもっぱら食事制限の話｡飯を食いながら一番したくない話だが(笑)､今の俺はそういう情報に飢えているので､ｴﾌｼｹﾞ君の体験談なんかを熱心に拝聴したのであった(笑)
運動よりなにより｢食事制限｣である｡
ご飯はちゃんと重さを計って食べる｡
夜中に小腹が空いたらきゅうりをかじる｡
ﾁｮｺﾚｰﾄひとつぶはきゅうり5本分に相当｡
焼肉屋では肉だけを食べる｡米が欲しくなったらﾁﾁﾞﾐでも食って我慢｡
家族(特に嫁さん)の協力は必要｡
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