今日の昼飯は｢ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ糸こんにゃく｣他 : 電気ｳﾅｷﾞ的○○ mobile ver.

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先週から､昼飯時に可能なら事務所に帰って自炊している｡
社食のﾗﾝﾁは1食 800～900kcal なので､ちょうど俺のようなﾃﾞｽｸﾜｰｸの人間が1日に摂取する総ｶﾛﾘｰ量の半分くらい｡ちょっと多いかなっと｡てか､今の俺にとっては｢相当多い｣かなっと(^^;;;

で､今日の内容｡

ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ糸こんにゃく､もやし炒め(具はちくわだけ)の二品｡

ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ(135g) 129kcal
糸こんにゃく(200g)　12kcal
もやし(1袋)　40kcal
ちくわ(1本)　36kcal
ｻﾗﾀﾞ油(大さじ1杯) 120kcal
お好みｿｰｽ(大さじ2杯)　45kcal

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