ここのところの体重変化 : 電気ｳﾅｷﾞ的○○ mobile ver.

先週から､

6/ 9(水) 85.9kg
6/10(木) 85.3kg
6/12(金) 84.9kg
6/13(土) 84.3kg
6/14(日) 84.3kg
6/15(月) 84.6kg

てな感じで､食事に気をつけるようにしてから､じわじわと体重が減ってたんだけど､さすがに昨夜｢岩国縁家｣で暴飲暴食した後は体重がまた上向きに(^^;

まあ､日曜日も､｢彩龍｣でﾗｰﾒﾝ&ｲｶの唐揚げ定食を食べたせいか体重減ってないんだけどね｡(薪割りで汗を流したり､初めて1万歩以上歩いたせいか､増えてはないけど)

やっぱ､食事制限すると体重にﾀﾞｲﾚｸﾄに響くねえ｡

そうそう｡先週から､晩酌のﾋﾞｰﾙの量を 350ml x 2缶から､500ml x 1缶に変えたんよ｡

まったくﾋﾞｰﾙ無しにしてしまうと､多分心が折れるので(^^;､以前お医者さんから勧められた量に｡

平日は歩けないので体重戻っちゃいそう(^^;

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