今日の昼飯は SUBWAY のｻﾝﾄﾞｲｯﾁを｡

昼休みにｴﾃﾞｨｵﾝにﾌﾟﾘﾝﾀ用紙を買いにいった帰りに､今日はﾜﾝｺｲﾝで買える｢日替わりｾｯﾄ｣を｡

木曜日は｢ﾂﾅ｣のｻﾝﾄﾞｲｯﾁだった｡ﾌﾞﾚｯﾄﾞは｢ﾎﾜｲﾄ｣で｡

<画像：20150618_subway.JPG>

ﾂﾅｻﾝﾄﾞ 329kcal､あ､ﾊﾟﾝをﾎﾜｲﾄにしたので 328kcal｡ｾｯﾄのｵｰﾌﾞﾝﾎﾟﾃﾄをﾊﾞｼﾞﾙにしたので 162kcal か｡そして､ﾌﾞﾗｯｸのﾎｯﾄｺｰﾋｰで 4kcal｡

合計で 494kcal｡

美味くて､そこそこ野菜も摂れて､それで 500kcal以下で食事できるのなら毎日 SUBWAY でもいいが､毎日500円の昼飯を食ってると､月20日勤務だとしても､月 3万円の小遣いの内 1万円が飛んでいってしまうので､それは不可能というものだ･･･

ﾀﾞｲｴｯﾄの敵は経済力!!