今日は､昨日10km走ったばかりなので､登山口橋から佐藤田橋の間の島田川の土手を2.5往復｡3km ちょっとだけ軽く走ってやめておいた｡
ちなみに､朝方は膝がｼﾞﾝｼﾞﾝと痛んだのだが､夕方になるとそうでもなく､まだまだ走れそうな感じだったけどやめておいた｡無理をして､本当に膝を痛めたらいかんからな｡
ちなみに､ｱｽﾌｧﾙﾄの上を走るよりは膝に良かろうと川土手を走ったのだが､細かい凹凸が意外に多くて足首に負担が･･･何度かｸｷっとなって危うく足首を痛めるところだった(^^;
やっぱ､ｱｽﾌｧﾙﾄの上の方が走りやすいや｡(靴もそういう設計だしな(^^;)