う〜む･･･完全に減量は停滞してしまった｡
この間まで､｢すげえ痩せたね｣｢首周りがｽｯｷﾘしたね｣等々､お褒めの言葉ばかりいただいてたのに､今日は少年野球の保護者仲間のUさんに｢もう少し痩せたほうがええね｣とついにﾂｯｺﾐを･･･(^^;
ええ｡ここのところ､急激に体重が戻っているわけではないんですが､腹が再び出て来つつあり･･･(^^;
ちなみに､体重遷移は↓こんな感じ｡
02/07週 77.1kg
02/14週 76.6kg
02/21週 76.7kg
02/28週 76.9kg
03/07週 76.3kg
03/15週 76.4kg
03/21週 76.5kg
03/28週 76.1kg
2月21日週についに前週比で増加してしまって以来､なかなかすんなりと減らなくなってしまった｡
まだまだ脂肪は腹にたんまりとあるのになあ｡
走る距離を 4km から増やすか､食事制限をするか･･･しかないのかねえ｡
食事制限はなぁ･･･絶対続かないので､結果としてひどいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを生みそうな･･･(^^;
走る距離を延ばすのは可能なんだけど､時間がね･･･
今もそんなに暇こいてるわけじゃないので､毎日走る時間が延びるのは厳しいなあ｡今は､4〜5kmを 30分くらいかけてゆっくり走ってるんだが､10km 走れば当然 1時間以上かかるわけで｡毎日 1時間､走る時間を確保するのは厳しいなあ(^^;
と､なんか最近毎週のように書いているような｡(^^;
さて､さて｡