一昨日､昨日のﾜｰｸｱｳﾄで太腿がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ｡
きちんと終わりのｽﾄﾚｯﾁをしてないからなあ｡仕方あるまい｡いやぁ､普通に歩くのにも支障をきたすくらい痛いっす｡(^^;
昨日のﾜｰｸｱｳﾄ
旧437号線で祖生公民館まで行き､帰りは祖生ﾀｸｼｰのところから新437号線に抜けていくｺｰｽ｡旧道を通る車は一台もおらず｡(笑)月明かりもない寂しいﾜｰｸｱｳﾄだ｡(笑)
ﾀｲﾑ 27分42秒
ﾍﾟｰｽ 8分57秒/km
距離 3.09km
ｶﾛﾘｰ 264kcal
昨日から太腿が痛かったので､走ったり歩いたりを繰り返した(つか､ほとんど歩き)のでﾍﾟｰｽは超遅｡(時速 6.7km/h というところ｡歩く速度じゃん(^^;)
そして体重は 83.7kg｡
増えてるじゃん･･･