<画像：wo20081009.gif>ふう｡今日は誤操作せずにﾜｰｸｱｳﾄを記録できたわい｡
ﾀｲﾑ 32分32秒
ﾍﾟｰｽ 9分14秒/km
距離 3.52km
ｶﾛﾘｰ 300kcal
はは｡
今日は全行程の四分の三は歩いてたんで､ﾍﾟｰｽが･･･遅っ!(^^;
今日のｺｰｽ｡
旧437号線を玖珂方面へ｡駐在所を過ぎた先でUﾀｰﾝ｡川沿いの遊歩道を通って再び祖生ﾀｸｼｰのところで旧437号線に復帰｡そのまま旧437号線を通って帰宅｡
帰り道にちょっとだけ走った｡
いやあ､でも､30分歩くとさすがに汗が出てくる｡新陳代謝を活発に行う癖をつけるのが目的じゃけんね｡良いことだ｡
体重は､83.1kg であった｡