夕べ量り忘れたので､81.4kg は参考値ね｡(5/23 15:00 に量りました)
【朝】ご飯(海苔も) ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ﾐﾆﾄﾏﾄ ﾛｰｽﾊﾑ ﾚﾀｽ 味噌汁
親父が田植えを手伝ってもらったというﾋﾞｰﾙとさきｲｶ(しかも､ﾊﾞﾀｰで炒めました｡これが美味いんだ(^^;)を晩飯後にやってしまった･･･
そのｼｮｯｸからか､夜に体重を量るのを忘れた｡
つｰことで､さっき量った参考値を掲載｡
そうそう｡朝の自転車は訳あって旧･玖珂町役場まで走ったので､往復14.34km｡184.4kcal ｶﾛﾘｰ消費でありました｡