豚肉、恐ろしい子・・・｜電気ウナギ的○○

昨日は昼飯に豚肉炒め定食（その名も「爆肉定食」(^^;）を食ってしまった愚かな俺ですが、夜もうっかり高カロリーメニューを。しかも、自炊なのに・・・(^^;

ついつい、あのゴールデンコンビ、豚肉と白菜のラーメンボウル蒸しを・・・

豚ばら肉・脂身付き（124g）　478kcal
白菜（1/8玉）　45kcal
ポン酢（大さじ２杯）　20kcal
塩コショウ（少々）　5kcal

やばい。豚バラってこんなにカロリー高いのね・・・(^^;

素材がこれだけ高カロリーだと、ポン酢で食ってもしかたないな・・・

合計 548kcal。500 オーバーかぁ！！昨日は朝昼夜で 2,200kcalくらいいってそう。やばい。

ということで、晩酌用に買った 500ml のビールは封印。

急遽、休肝日に（笑）

だけど、最近、酒飲まない夜の方がぐっすり眠れるんだよね。

昨夜（ってか、今日未明か(^^;）は朝3:45頃まで請求書作ったり見積作ったりしてたんだけど、いつもはこういう時間まで起きてると、布団に入ってもなかなか寝れないんだけど（すぐ起きなきゃとか精神的にも落ち着かないので）、酒飲んでないとけっこうすっと寝れるんだよね。

そろそろ毎晩の晩酌を卒業する時期が来ているのかもしれない(^^;

豚肉、恐ろしい子・・・