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今日もラーメンボウル蒸しキャベツでスタート

shinoda (2015年6月23日 12:50)
昨日はカロリーを取り過ぎてしまった。
今や、仕事のことより、家族のことより、何よりもカロリーが気になる俺にとっては痛恨の1日となってしまった。

というわけで、今日はきちんとしようと心に誓い、俺のダイエット食の基本であるラーメンボウルを使った蒸しキャベツからスタート。

20150623_kyabetsu.JPG

蓋が閉まらないほどキャベツを押しこみレンジで10分間。

ウィンナー(3本) 173kcal
キャベツ(1/4玉) 59kcal
えのき茸(100g) 22kcal
ポン酢(大さじ3杯) 30kcal
コンソメ顆粒(大さじ1杯) 20kcal
あと、塩胡椒をチラチラと降った。1gも無いくらい。まあ、5kcalくらい足しておくか。

カロリーは合計で 309kcal。いいぞ、いいぞ。

さて、昼飯も 300kcal前後でなんとかしたいところやな。

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岩国在住。広島で働く超零細IT企業社長のいわゆる社長日記。
何か、酒と食い物のことばかり書いているようで・・・お察しのとおり、肥満体です:-)


2011/06/24
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