さすがに「飯の量を減らす」だけのダイエットではこの辺が・・・

いやあ、昨日もブログに書いたけど、この一週間、79kg 台から体重うごかんようなったわあ(^^;

一週間仕事が忙しくて、詳細な体重はブログにも載せてなかったので今日一気に公開。

他人の体重を見るのが大好きな皆さん、これがこの一週間の俺の体重です（笑）

7/10（金） 79.2kg
7/11（土） 79.9kg
7/12（日） 79.4kg
7/13（月） 79.6kg
7/14（火） 79.2kg
7/15（水） 79.6kg
7/16（木） 79.8kg
7/17（金） 79.7kg

やっぱ、食事に気をつけてるだけではこの辺が限界なんやろうなあ。

ちょうど、消費カロリーと摂取カロリーのバランスがとれているのかな。

ただ、仕事してると「お付き合いで外食」や「異常に腹を減らしてると集中力を欠いて仕事にも支障が」等、これ以上急に食事量を減らすのは難しいやろう(^^;

食事制限は癖になってきたので、例えば昨日は昼飯も晩飯も外食だったので、じゃあ、晩酌のビールはやめとこか・・・という思考に自然となって、昨夜は休肝日でした。

なので、減りもしないが増えもしないという状況。二食外食でも 79kg 台キープだからね。

さて、今の職場は昼休みに自由に外に出てウォーキングというのも難しい感じなので、何か方法を考えないと。

来週からしばらく早く帰れるかもしれないので、夜の祖生をウォーキングかなあ。でも、夜の祖生は真っ暗で恐ろしいので、通津駅周辺の方がいいかも（笑）

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