さて、ちょこちょことウォーキングをしつつ、まずは「走れる」状態に身体を戻していこうと思っております。
まあ、毎年、300歳駅伝で 500m全力ダッシュはやってるわけですが（笑）
2020/03/09(月) 88.02020/03/10(火) 87.22020/03/12(水) 86.0 ←朝量ったから2020/03/13(木) 87.0
88kg だったショックは大きく、意識して食事を減らしているわけではないが、とりあえず 1kg減の 87kgで落ち着くかな。こっから実際に体重を落としていく。
やっぱ、記録は大事。レコーディングダイエットというのが 5～6年前（？）だったかに流行ったが、自分の状態をちゃんと掴んでおくと、自然に人間って暴飲暴食にストップがかかるのよね。
そういえば、昨日も結局晩酌してないし（笑）
ただ、昨日、我が家から（以前俺が買った）血圧計が発見され、嫁さんに試しに測ってみろと言われて測ったら・・・
とんでもない数字が出まして(^^;、この週末は病院（祖生の診療所だけど）に行くことになり・・・
まあ、確実に降圧剤を含めたお薬生活スタートですわ・・・いやだなあ(^^; 反対に色々病気になりそう（笑）
電気ウナギ的○○
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電気ウナギ的○○