今日の昼飯は SUBWAY のサンドイッチを。
昼休みにエディオンにプリンタ用紙を買いにいった帰りに、今日はワンコインで買える「日替わりセット」を。
木曜日は「ツナ」のサンドイッチだった。ブレッドは「ホワイト」で。
ツナサンド 329kcal、あ、パンをホワイトにしたので 328kcal。セットのオーブンポテトをバジルにしたので 162kcal か。そして、ブラックのホットコーヒーで 4kcal。
合計で 494kcal。
美味くて、そこそこ野菜も摂れて、それで 500kcal以下で食事できるのなら毎日 SUBWAY でもいいが、毎日500円の昼飯を食ってると、月20日勤務だとしても、月 3万円の小遣いの内 1万円が飛んでいってしまうので、それは不可能というものだ・・・
ダイエットの敵は経済力！！
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