77kg リバウンドショックからまだ立ち直れていない俺ですが、今朝はニンニクチャーハンでスタート。断糖ダイエットの記事を読みながら、たっぷり糖（炭水化物）を摂取しました(^^;;;
いや、久しぶりに 8時間たっぷり寝て台所に行くと、すでに家族の朝食は済んでいて、中途半端に残ったご飯しかなかったもんで(^^;
冷蔵庫の奥から芽の出てるニンニクも見つかったから、食材をきちんと消費する意味で・・・捨てるのもったいないし。
いやあ、ダイエットにはこの「もったいない」という感覚が最大の敵ですな。
レコーディングダイエットで一世を風靡したオタキングも、「ポテトチップスが食いたいと思ったら我慢せず食うんだけど、ニ、三枚食って満足したら残りは皆捨てる。これが秘訣」的なことを言うてたけど、ジャンキーな菓子であろうと、食い物を捨てるとか出来んよ、なかなか(^^;
で、9/29の 77kgショック前後の体重の流れ。
9/24（木） 75.8kg9/25（金） 75.8kg9/26（土） 76.0kg9/27（日） 75.6kg＜朝測ったので参考値＞9/28（月） 76.1kg9/29（火） 77.0kg9/30（水） 76.1kg10/1（木） 76.7kg10/2（金） 75.7kg
なんとか、じわじわとは元に戻りつつある今日このごろ。
今日、寝起きに 75.0kg、それからニンニクチャーハンを食べたにもかかわらず現在 75.2kg。
この状態をキープしたい。俺の戦いは続く。
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