2008/10/09 ワークアウト

ふう。今日は誤操作せずにワークアウトを記録できたわい。

タイム　　32分32秒
ペース　　9分14秒/km
距離　　　3.52km
カロリー　300kcal

はは。
今日は全行程の四分の三は歩いてたんで、ペースが・・・遅っ！(^^;

今日のコース。
旧437号線を玖珂方面へ。駐在所を過ぎた先でＵターン。川沿いの遊歩道を通って再び祖生タクシーのところで旧437号線に復帰。そのまま旧437号線を通って帰宅。
帰り道にちょっとだけ走った。

いやあ、でも、30分歩くとさすがに汗が出てくる。新陳代謝を活発に行う癖をつけるのが目的じゃけんね。良いことだ。

体重は、83.1kg であった。