2008/10/14 ワークアウト 西小まで

今日は、晩飯を広島のバーミヤン羽衣店で山ほど食べたので、家に帰っていつもより長い距離を歩いた。

行きも帰りも新437号線。祖生西小学校前で折り返し。

タイム　　51分31秒
ペース　　9分56秒/km
距離　　　5.19km
カロリー　442kcal

おお、初めての 5km オーバー。消費カロリー 400kcal オーバーである。
しかし、体重は相変わらず 83.8kg。

ビールを一杯やってのワークアウトはきつい。その上、今までの最長距離。満月の美しい夜であった。