いやあ、昨日もブログに書いたけど、この一週間、79kg 台から体重うごかんようなったわあ(^^;
一週間仕事が忙しくて、詳細な体重はブログにも載せてなかったので今日一気に公開。
他人の体重を見るのが大好きな皆さん、これがこの一週間の俺の体重です（笑）
7/10（金） 79.2kg7/11（土） 79.9kg7/12（日） 79.4kg7/13（月） 79.6kg7/14（火） 79.2kg7/15（水） 79.6kg7/16（木） 79.8kg7/17（金） 79.7kg
やっぱ、食事に気をつけてるだけではこの辺が限界なんやろうなあ。
ちょうど、消費カロリーと摂取カロリーのバランスがとれているのかな。
ただ、仕事してると「お付き合いで外食」や「異常に腹を減らしてると集中力を欠いて仕事にも支障が」等、これ以上急に食事量を減らすのは難しいやろう(^^;
食事制限は癖になってきたので、例えば昨日は昼飯も晩飯も外食だったので、じゃあ、晩酌のビールはやめとこか・・・という思考に自然となって、昨夜は休肝日でした。
なので、減りもしないが増えもしないという状況。二食外食でも 79kg 台キープだからね。
さて、今の職場は昼休みに自由に外に出てウォーキングというのも難しい感じなので、何か方法を考えないと。
来週からしばらく早く帰れるかもしれないので、夜の祖生をウォーキングかなあ。でも、夜の祖生は真っ暗で恐ろしいので、通津駅周辺の方がいいかも（笑）
私もレコーディングダイエット中。
ここからが正念場。
1週間単位の平均推移。
7/6－7/12 77.857kg
6/28－7/5 78.428kg
6/22－6/28 78.571kg
6/15－6/21 79.214kg
6/8－6/14 79.286kg
6/2－6/7 79.333kg
5/24－6/1 79.875kg
着実に減ってきてますね！
こういうのを見ると、俺もやる気が出てきます！