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昨日は、iPod のワークアウトを始めてから初めて、10km を走った。

いや、途中から歩いて 10km をクリアしたことは何度かあるんだけど、昨日は最初から最後まで一度も歩かず走りきった。
しかも、まだ、もう 5,6km くらいなら走れそうな感じだった。
やっぱ、走ることを習慣にすると、身体はちゃんと変化していくんじゃね。走れる身体に。

まあ、タイムは 1時間 3分と、1時間を切ることは出来なかったのだが。
まあ、途中、無理をすればもしかしたら切れたかも。

思えば、10km を走りきったのは生まれて初めてかも。

高校時代、校内マラソン大会の距離がちょうど 10km だったんだけど、結局一度も最後まで真面目に走ったことなかったもんな。
途中から歩いてだらだらとゴールするか、コースの途中で田んぼを横切りショートカットしちゃうか(^^;
よもや、40半ばで「身体を使うこと」で人生初の経験をするとは夢にも思っていなかった。
この調子で、ハーフマラソン、フルマラソンとやっちゃうかな！？（笑）

・・・と行きたいところだが、今朝から左膝が尋常ではない痛さ。ジンジンしている。(^^;
ありゃ、もう、俺のランナー人生終わり？
思わず、友達のＮ○君が教えてくれた iida calling で一句詠んでしまった。（笑）

ま、膝の調子を見ながら、ぼちぼちいきます。（笑）

3/1（月）19:30から今年の子供会ソフトボールの保護者の集まりがあり、東西小学校から二名ずつコーチを出すということになったので引き受けた。
何せ、祖生東小の男親で土曜日が基本的に休みという人は少なくて、ソフトボールに参加する子供の親では、俺とＭさんの二名くらいしかいなくて・・・(^^;

まあ、俺の場合も「自営業」なので、「土曜日に仕事が入ったら、僕の代わりの者はいないので仕事に行くしかない。それでもよければ・・・」という話で了承してもらった。

監督とコーチ 4人の計 5人体制だが、都合が悪くて誰も練習に参加できない、または 1人しか出れない時は練習中止となる。

今年の練習は 5/15（土）から開始。10月に日積である大会まで毎週土曜日に練習することになるが、8月は休み。

しかし、これで今年の初夏のお泊まりツーリングは出来ないことが確定したな(^^;
ま、仕方無い。子供達が上手くなっていく様を楽しみにコーチに励むとしよう。

つーか、俺、ソフトボールのルールもそんなに知らんのよ。
必要最低限の知識は付けておかんと、子供達の手前、格好がつかんな。(^^;

・・・入門書、買お・・・

つっても、Nike+のチャレンジ「都道府県別選手権2009」でのことですが。（笑）
総走行距離 6,043.52km で山口県は現在 17位。

これはね、Nike+で走っている人たちのデータを県別に集計してランキングしてるんですよ。去年の5月から今年の5月までの１年間で、どの都道府県のチームが一番になるかを競ってるわけ。

この間（といっても 2ヶ月も前(^^;）チェックした時は 25位だったので、山口県、じわじわと上がってるじゃん！
2年後には国体も開かれるので、是非ともこの勢いでベスト10に滑り込みたいところだな。

山口県人のランナーで Nike+ を使ってる人、是非とも参加してくださいませ！
そして、Nike+ を使ってないランナーは、今すぐ近くの電器屋に飛び込んで、iPod と Nike+ のセットを買うなり！（笑）

やっぱ個人成績で 9位に食い込んでいる immortal bさんの功績が大きいな。2,941.48km って、山口県の総距離の半分近くを immortal bさん一人で走ってる。(^^;
あとは、morrie49さんが 871.38km（個人 109位）、masaya.kさんが 759.87km（個人 131位）、hisaparaさんが 676.87km（個人 154位）、そしてどど～んと間があき、俺が 345.82km（個人 284位）という具合。
う～む、俺もまだまだ精進が足りんのお。ま、走り出したのが10月からなので勘弁してください。(^^;

さあ、さあ、さあ、元気な山口県人を待っておりますぞ。

今年の冬期オリンピックの一番の話題は俺的には「カーリング女子」なのだが、まあ、それはおいおい書くとして、もう一つどうしても書いておかないといけないのが「スピードスケートのユニフォーム」のことだろう。

あの、「派手な色の紐パンが透けて見えている」デザインはいかがなものか！？

最初見た時、俺も「ああ、透けパン！今夜のおかず決定！」というくらいドキドキしたのだが、なんと、まあ、これ、デザインなのである。
「なんと、岡崎選手、さすが大人の女・・・あんな透け透けになってしまう派手な色のパンティを履いてしまうとは・・・あっぱれ！！」とか思ってたのに、その後映った男子選手も透けてますよ！！三角布の異常に小さいパンツが！！

デザインなのである。もちろん下着でもなんでもない、単なる縫製の仕方と素材だけの問題なのである。

ああ！なんといことでしょう！！俺の純粋なスケベ心を弄びおって！
デザインしたヤツ、出てこい！

つーか、別にそう見えてるだけで、本物の下着じゃありませんぜ！というのならそれでも良い！そこは俺の想像力で何とかカバーするので。
しかし、男子にも同じユニフォームを着せるのはやめてくれ！ごっついおっさんの股間にうっすらと黒い三角布・・・トラウマになりそうです。

ちなみに小学生の間でも話題のようで、うちの次男坊が「スケートのユニフォームはチビパンツ（と言うらしい（笑））が透けてるように見えるけど、あれはデザインなんよ」と得意気に教えてくれました。（笑）

＜追記＞

ちなみに俺と会社の後輩は自分たちのパンツのことも「パンティ」と呼んでいたのだが、これは評判がわるかった。（笑）

しかし、この日曜日は息子たちの付き添いでスキー場に行って、ほんとにスキーは最近下火なのね・・・と実感。

いや、途中10年くらいまったくスキー場に行ってなかったんだけど、長男坊が幼稚園の年中さんになった頃から年に一度くらいだけどポツポツまた行くようになって、でも、去年まで、ゲレンデの端っこでソリ遊びに付き合うくらいでスキーとはほとんど無縁な生活を送ってたわけよ。

で、今年、次男坊がスキーデビューしたので、俺もこの日曜日はサイオトで鬼のように滑りまくったんだけど・・・（多分、20回以上リフトにも乗ったよ！）

日曜日。それも恋人たちが甘く交わるバレンタインデー。雪だって人工降雪機から蒔いたモノがほとんどだけど、ゲレンデ全てを覆う程度に積もってる。天気だって悪くないしな。

そんな状況なのに「リフト待ち時間ゼロ」だぜ。(^^;
さ～っと滑ってきて、そのままリフト乗り場に入ってすぐリフト搭乗。（笑）

俺が一番スキーに燃えてたのは正に「私をスキーに連れてって」ブームのまっただ中の20年前だけど、その頃には「リフトで30分待ちなんて当たり前」だったもんな。
リフト乗り場から、扇状にリフト待ちの人が広がってて・・・多すぎて一列には並べんのよ。(^^;

それが面倒くさくて、下手くそなのに一番頂上の上級者コースばかりぐるぐる回ってたよなあ、あの頃は。
芸北国際なら、急斜面にこぶがボコボコで誰も滑らない「宮様コース」をひたすら滑ってたり。（ボーゲンしか出来ないのに！！(^^;）

いやあ、待ち時間がないのは快適なんだけど、なんか寂しいな。これじゃあ、サイオトなんかもあと何年持つか・・・って心配になっちゃったよ。

さてさて。
20年前のブームの頃には鬼のように通ったのに、今は全然滑ってないっていう中年紳士も多いのではないかな？
日本の景気底上げのために、是非とも「嫁をスキーに連れてって」

お、この間まで 27位だったのに、山口県、25位に上がってる。
いや、Nike+の「都道府県別選手権2009」でのこと。

Nike+ でジョギングしている人たちが、都道府県別に走行距離を競い合っているのだ。

ありゃ、いつの間にか、埼玉が 1位になってんじゃん！
愛知がぶっちぎりだったはずだが・・・ああ、埼玉の参加者、すげえ増えてる。愛知は、すげえ走ってる人が二人いるだけだからなあ・・・

山口県は、最初俺しか参加してなかったので、ずっと 35位あたりをうろうろしてたのだが、masaya.k さんという人が参加してくれて一気に 27位にランクアップ。
ここ数日チェックしてなかったのだが、今見たら 25位まで上がってきたぞ！
24位の奈良と80kmくらいしか差がないので、こりゃ、抜けるかもしれんねえ。23位の高知も射程圏内だ。:-)

いや、すぐ後ろ、26位の宮崎と 5kmしか違わないので、抜かれる可能性のほうが高いが・・・(^^;
風邪ひいてるけど、今日もあとで走ってこよう！

ちなみに山口県は、masaya.k さん（544.52km）、俺（152.67km）の二人しか参加してない。きびしぃ。

つーことで、「中国地方県別対抗レース」の Trash Talk で山口県の人に参加を要請！

さて、この先どうなることやら。:-)

足のこのあたり（写真参照）の骨が痛いんだよね、ずっと。
ランニングで痛めたんだと思うけど。

走り始めて３週間くらい、まったくストレッチとかせずにいきなり走り出すというランを続けていた。もちろん、走り終わった後も何の手当もせずにほったらかし・・・(^^; 実に酷い扱いを「足」に対して行っていたのだ。
それで痛めたのだろうから、これほど立派な「自業自得」はない。

指で押すとすげえ痛いんだけど、日頃歩いてる分には全然痛くない。
でも、走り出すととたんに痛くなるのだ。

ただ、不思議なもので、これがまた数百メートルほどゆっくり走っていると、痛みが取れてくるのだ。身体が温まってきたら大丈夫ということか？
で、それで安心していると、今度は 2km くらい走ったところで、再び痛みが襲ってくるのだ。難儀な「足」である。(^^;

ま、最近はストレッチも（ちゃんとはしてないけど）適当にやって、何日かに一度、走らない日（足の安息日）をもうけているせいか、以前よりは幾分痛みが弱くなってきた気がするけど、でも、まだまだ完治には遠い。

しかも、先日の駅伝大会出場以来、ついに右膝にも異変が・・・(^^;

なんか、歩いてる時も、膝が「カタ、カタ」と音を立てるのだ。(^^; 座る時にも「ペキ」っと・・・(^^;;;

いやあ、これ、何か膝がまずい状態になってないっすか？
昨日、4km ほど走ったんだけど、脛のところの骨の痛みより、膝の痛みの方が強く感じられて・・・

さすがに膝を痛めたら、この先一生不便な思いをすることになりそうなので、取りあえず今日のランはお休み。

さて、明日からどうしよう。(^^;
しばらく自転車生活かなあ・・・ダイエットになるかなあ・・・(^^;

12/6 に地区のお祭り（祖生ふるさと祭り）があって、その中のイベントで駅伝大会があった。

各区間の距離が 500～750m で、 7区間全体でも 4.5km しかない、まあ、「なんちゃって駅伝」なんだけど、もう、今年で 42回目の開催という歴史ある大会である。（笑）

確かに、俺も小学、中学と必ず出てたし、高校生の時にクラモンだったかが「出ようぜ」と言い出して参加した時は、区間賞も取ったような・・・（中距離はそこそこ得意だったので）

まあ、それから大人になって、20年以上広島で暮らしてたんで、当然駅伝に参加することはなかった。4年前に祖生に帰ってきてからも、ジョギングはするけど基本的に「太ってるのでスピードは出せない」から(^^;、再び駅伝に参加することになるなんて夢にも思っていなかったのだ。

んが、何せ田舎では「俺すら若手」である。
つーか、実はこの駅伝、選手の合計年齢が 300歳を超さないといけないという縛りがあるのだ。女性は何歳でも 50歳換算。
なので、必然的に、「選手の中心は 40代」になるのである。

つーことで、ついに昨年声がかかってしまった。(^^;;;
で、9人中 5位という区間成績だった。チームの順位もそんなもんだったので、まあ、迷惑はかけない程度には走れたんじゃないかな。

そして、今年も出ることになってしまった。(^^;;;

走ったのは、第3区。距離は 600m。
所属する「別所畑チーム」は上記のように、昨年、9チーム中 5位か 6位、いや 7位だったかのチームである。優勝狙うチームじゃないので気は楽だ。

・・・が、何と、今年は 3位でたすきが来ちゃいましたよ。
どうも、1区は 45歳のＭさんが区間賞（つまりトップ）で中継地点に現れたらしい。で、2区を走った女子のＨさんが区間 4位の走りで何とか 3位の順位をキープ。そんな緊張状態でたすきを渡されたのである。

いやぁ、たすきを受け取った瞬間にダッシュしましたよ！
膝よ！壊れろ！とばかりに、跳ねるように走りました！右手に iPhone、左手に財布を握りしめて！
前を走る 2位の人（60歳の人）がぐんぐん近づいてきますぜ！

・・・が、それは最初の 300m だけのことだった・・・

300m 超えたら膝が笑いだしましたぜ。前に走りたいんだけど、足に力が入らない。息も荒いが、それ以上に足がもう限界。(^^;;;
どんどん、2位の人が離れていってしまいます・・・

4区の中継地点にたどり着いた時には虫の息・・・
知り合いのＮさんがビデオ回してる・・・と思ったけど、しゃんとすることは出来ず、「復活の日」の草刈正雄みたいな状態で 4区の若者（28歳）にたすきを渡す・・・はぁはぁはぁ・・・

結局、俺の成績は区間 5位/10人中。
去年と変わらない順位。ああ、でも、あと1秒早ければ 4位だったし、5秒早ければ一挙に 2位だった。ああ、悔しい。(^^;

チームは、なんと 1区と最終 7区のともに 45歳の人と、俺の後に走った 28歳の若者が区間賞を取るという力走で、2位に入賞した！
こうなると、（3位の順位は守ったが）5位の俺って何かお荷物ぅ。(^^;

これで来年は声がかからずにすむか？
でも、万が一声がかかったら、何とか 5位より一つでも二つでも上を目指したいものよ。（でも、駅伝終了後、ずっと膝が痛いので(^^;、もう来年は駄目かもしれない(^^;;;）

さて、さて。忙しい週末であった。

土曜日は昼から子供会の駅伝試走で祖生グランドへ。
12/6 に行われる駅伝大会の練習である。
俺は、自転車で１区から７区まで走る子供達に伴走した。総距離 4.5km のコースである。

駅伝といっても、ふるさと祭りというイベントの中で行われる１区間の最長距離も 750m という「なんちゃって駅伝」なのだが、当日、親が各スタート地点に子供を送り届け、走り終わった子供を回収していくという作業もあるので、一度試走しとかないとスムーズにその辺の事が運ばないのでね。試走は大切なのだ。

まあ、反対に、子供たちは元気なので、その日に初めてコースに出ても、「取りあえず中継地点まで思いっきり走れ」と言えば済むことなんだけどねえ。ペース配分もへったくれもないですから。数百メートルの距離だと、元気の有り余ってる子供たちには。（笑）

実際、この日の試走も、各区間を走り終えた子供たちがそのまま次のランナーと一緒に走っていっちゃうんで、最後にはマラソンの体を成していたからなあ。(^^;
元気にもほどがある。（笑）

そうそう。正規メンバーに入ってないうちの次男坊も、風邪で熱を出した子に代わって５区 550m を走った。

日頃、「疲れた」が口癖の次男坊なのだが、ちゃんと途中で止まることなく 550m を走りきったので褒めてやった。まあ、最後はバテバテだったので、上級生たちには「体力無さ過ぎ」と言われてたけど。(^^;;

実は、俺も大人の部で走らないといけないんだよね。３区 600m を。
自転車で伴走しながら自分が走る区間もチェックしてたんだけど、いやぁ、600m といっても、全力で走るとなると長いねえ・・・(^^;
肥満中年にはきついよ、実際。(^^;;;

取引先の jun さんに、RunKeeper という iPhone アプリを教えてもらった。

早速 Free 版をダウンロードして、次男坊と自転車で本屋まで出かけた時に使ってみたが、こりゃ面白～。

Nike+ の GPS 版みたいなもので、Nike+ が走った量やスピードを加速度センサーの信号から算出するのと違い、iPhone に内蔵されている GPS でそれらの情報を取得する。なので、距離なんかはより正確に出てくるだろう。

でも、ランについては Nike+ でもうデータ溜めてるからなあ。
Nike+ サイト内のチャレンジにもいくつか参加してるし。今更別のコミュニティに・・・というのは考えにくい。
だからランはこれからも Nike+ でいくよ！（iPod ではどっちみち RunKeeper 動かんし）

で、Activity Type に Cycling を選んで、RunKeeper は自転車で走る時に使うことにしやした。

いや、マジ、楽しい！
何が楽しいって、走ったコースを Google Maps 上に表示することが出来るところ。
これって、だいたい決まったコースを走ってるランではあまり楽しくないけど、自転車で色々なところを走ると絶対楽しい。
自分が走ったコースを Google Maps で見てると、色々楽しい思い出が甦るんじゃないかなあ。

ああ、マジ、自転車で走りたくなってきた。
ついつい自転車乗るのが億劫になってる人にはマジでお勧め。良い動機になりまっせ！

ただ、Web サイトの日本語版は無いのかな・・・英語、わかんねえ・・・
あと、iPhone アプリ上ではキロメートル表示に変えられるのに、Web サイトではマイル表示しかないようだ。マイル、わかんね。(^^;

ま、そういう部分があっても、十分 RunKeeper は楽しいけどね。